留言板 行业资讯

您好!欢迎来到北京格兰斯门窗有限公司!

日佳柏莱门窗,让家更体面19年门窗制作经验,诚邀门窗建筑行业盟友加入

咨询热线:18910880299
首页 > 新闻•案例 > 养生百科 > 夏天多吃什么能祛火又进补?当心吃错会伤身

夏天多吃什么能祛火又进补?当心吃错会伤身

时间: 2020-06-12 来源:北京格兰斯门窗有限公司

过了芒种节气,意味着我们已经开始进入盛夏了。最近,你有没有这样的情况呢?



比如经常口舌生疮,小便黄赤,失眠,心烦,睡觉不安稳?告诉你,你这是身体上火了!有些人发现自己上火了,会马上喝凉茶,吃降火药物,吃苦味祛火,今天告诉你,祛火也是有讲究的,如果盲目祛火,那是要伤身体的!


一、防止“上火”要养心

我们都知道人体的五脏调养需要对应自然界的五行,夏季属五行中的“火”,对应五脏中的“心”,所以夏季尤其要注重养心。



夏天气温高,睡眠时间短,容易心烦急躁,这些都是夏天人体自我调节的结果。在中医里这是上心火的表现。据《黄帝内经》记载,“苦入心”、“心恶热”,意思就是苦味入于心经,夏季“吃苦”是有助于降“心火”以“养心”的! 


那么针对这些心火,我们夏天该怎么吃“苦”呢?


二、吃苦祛火有讲究

如果你有失眠、心烦、长时间的小便黄赤的症状,那你心火很可能比较严重,最好服用中成药,比如牛黄清心丸、导赤散。


如果你是容易睡不安稳,舌尖长口疮,可以用黄连、竹叶、莲子心等几味药泡茶喝。



在食疗上大家也可以选择一些有降火功效的的蔬菜,比如苦瓜、苦菊、莴笋来辅助泻火。


三、吃苦止于夏天

要注意的是,吃苦止于夏天,因为只有夏天是心火。吃苦是针对降心火的,春天多是肝火,秋天多是肺火,那个时候苦味就失去了针对性。


只有夏天才是这些苦药、苦菜的用武之地。如果不论春夏秋冬,都用吃苦应对上火,那反而会伤及自身。




 

分享到: